Die Vorwurfsfalle.

Der Vorwurf will einerseits Gemeinsames schaffen. Andererseits steht er auch für das Label des Unruhestifters und vorallem des Widerspruchs. Ständige Vorwürfe können durchauch zur Falle mutieren und Beziehungen killen. Meistens eine Partei, realistisch gesehen beide Beteiligte, neigen dabei  Recht haben zu wollen.Das kennt man sowohl in Beziehungen als auch in Arbeits-Teams, Talk-Shows und in der...

Prokrastination oder Aufschieberitis

 Die allgemeine Coronamüdigkeit öffnet quasi die Türe für nicht unbedingt effektive Verhaltensmuster : Eine ambivalente Gefühlslage entsteht, aus einer Mischung von Schuldgefühlen und gleichzeitiger Verweigerungshaltung : die Prokrastination. Das sich “ vor etwas  Drücken“ oder Termine verbummeln oder mal Zeit vertrödeln, kennt wohl jeder. Dieses das mal wieder „nicht zu Potte kommen“, nicht fertig werden,...

Älter Werden und die Gefühle.

Im gemeinsamen Lebensabend entspannt Hand in Hand zu gehen, als ein Paar, das sich immer noch sehr schätzt und tiefe Gefühle füreinander hegt, zeichnet ein schönes, aber auch idealisiertes Bild vom Älter Werden. Aber leider nicht unbedingt ein realistisches. Manche Gefühle ändern sich sehr oder passen sich chronologisch und biologisch an. Mit jedem Lebensjahr werden...

Aufräumen als Therapie?

Tatsächlich hilft ein aufgeräumtes Zuhause verlässlich gegen düstere Corona- Stimmungen. Das zeigte sich schon im ersten Lockdown.Und nun wird wieder Sperrmüll entsorgt und Ordnung gemacht. Aufräumen geht schließlich immer. Oft sind nur noch die Schränke, die Garage oder der Keller übrig.       Aufräumen und Entrümpeln kann Corona- Depressionen vertreiben. Dabei ist schnell nachvollziehbar,...

Lockdown und Hoffnung auf Impfungen.

Einsamkeit und Depression und das verordnete Nähe- Defizit, sind inzwischen die zähen Begleiter der Pandemie. Die verheerenden Zahlen Neuinfizierter sollen auch weiterhin durch diszipliniertes Verhalten eingedämmt werden. Große Erwartungen sind mit den bereits angelaufenen Impfungen verbunden. Menschen haben dadurch wieder etwas mehr Zuversicht, leiden aber auch sehr unter dem Nähe- Defizit und entsprechenden Isolations-Folgen. Nicht...

Stresstest Weihnachten ?

Alle Jahre wieder die gleichen Vorsätze, sich ja keinen Stress mit Weihnachten zu machen. Und dann heisst es doch mal wieder : „Same procedure as every year !“ Der Stresstest: Weihnachten sorgt für ziemlich viele Familien- und Beziehungsdramen, für massive Geschenkpapier- und Paketefluten, leider oft für Unzufriedenheit , Missgunst und Drama. Weihnachten bedeutet eigentlich nie...

Pornografie in der Pandemie.

Pornografie ist ein sehr altes Menschheitsthema. Erotische Höhlenmalereien und alte pornografische Abbildungen, geben heute noch Zeugnis darüber. In Zeiten der Pandemie wird Pornografie vor allem konsumiert : Online-Sex und  Sex-Dating-Portale nehmen weltweit zu. Man spricht von 18% Zunahme. Das jedoch  hat extremen Einfluss auf das Beziehungsleben der Menschen. Denn die soziale und räumliche, aber auch...

Die Mythologie des Narzissmus.

 Weibliche und männliche Protagonisten der antiken  Mythologie- und Götterwelt, allen voran der selbstverliebte und als hochmütig geltende Narciss, umschwärmt von beiden Geschlechtern, dienen als eine Art  Blaupause für den Narzissmus : Auf der ständigen Suche nach der vollkommenen, aber vor allem unerfüllbaren Liebe, leidet Narciss unter seiner grausamen Unfähigkeit andere lieben zu können, und dazu...

Alexithymie oder Gefühlsblindheit

Immerhin soll es 10% der deutschen Bevölkerung schwer fallen, Gefühle zu erkennen und zwar sowohl die eigenen als auch die der anderen Menschen. Sie werden daher auch als gefühlsblind bzw. als „Gefühlsanalphabeten“ bezeichnet. Studien fanden heraus, dass mehr Männer das Persönlichkeitsmerkmal : Alexithymie zeigen als Frauen. Alexithyme Menschen können ihre inneren Zustände nur schwer einer...

Instagram oder die Sucht nach Likes und Herzchen.

Natürlich habe ich durch zwei erwachsene Töchter schon vor vielen Jahren meine „Instagram- und WhatsApp-Schulung“ hinter mir. Und ich schätze manches, weil es einfach unkompliziert und praktisch ist. Es ist auch nicht schlecht über manche Influencerin oder Markenbotschafter Bescheid zu wissen, oder mit Youtube,Twitter oder Facebook, oder beruflich mit Linkedin umzugehen. Und Instagram besuche ich...

Älter werden oder die Unsichtbarkeit der älteren Frau.

Ich unterhalte mich neulich mit einer guten Freundin über das Thema Älter werden. Und natürlich auch über typische Wunderfalten- Cremes und Falten-Booster, über Fitness- und Meditationskurse und Ernährungsumstellungen speziell für ältere Frauen. Und natürlich auch darüber, dass die Konzentrations-und Leistungsfähigkeit und die Energie immer mehr abnimmt. Und sich schon Mal depressive Gefühle breit machen können....

Unsere Persönlichkeit und individuelle Gefühlsgenetik.

Unsere Charakterstruktur  gleicht einer Art individueller Rezeptur ähnlich einer Backmischung :  Die Mischung von schizoiden, depressiven, zwanghaften und histrionischen Persönlichkeits- Anteilen bildet in ihrer Gesamtheit unsere Persönlichkeit. Die wesentlichsten Prioritäten im menschlichen Dasein sind : Mitmenschen zu gefallen und für andere zu sorgen und Solidarität und Mitgefühl zu zeigen. Das Dazuzugehören, das Bedeutung haben und...