Übungen zur Stressbewältigung – ein gutes Stressmanagement zur Burnoutvermeidung.

Vermutlich sitzen die meisten Menschen heute sowohl beruflich als auch privat ständig an ihren Computern, Laptops oder greifen zum Handy. Ständig  online und ständig verfügbar zu sein, strengt und spannt ungemein an. Wenn wir das endlich merken, wird es schon grenzwertig. Nun ist ein gutes Stressmanagement wichtig, um einen Burnout zu vermeiden. Mit den folgenden...

Die Geschlechtsinkongruenz !

Lieber als Mann oder Frau oder auch einfach geschlechtlich nicht zugeordnet leben wollen, wird in professioneller Sprache als eine Art  Geschlechtsinkongruenz  bezeichnet. Betroffene Menschen reagieren mit erheblichem Leidendruck, wenn sie gegen die mangelnde innere Übereinstimmung mit sich und Ihrer Geschlechtsidentität kämpfen müssen.    Eine Geschlechtsinkongruenz ist keine Krankheit. .!   Denn tatsächlich gibt es auch...

Sexuelle Probleme der Frau: Orgasmusstörung und Vaginismus

Ebenso wie beim Mann ist es für die Frau verhängnisvoll, wenn sie sich sehr viele Sorgen um ihren Orgasmus macht. So potenzieren sich ihre sexuellen Probleme, und damit ihre Orgasmusprobleme. Alles unterliegt somit einem Selbstverstärkungsmechanismus.Diese sexuellen Probleme können sie unfähig machen, sich fallen zu lassen. Die eigene hohe Erwartungshaltung, in Verbindung  mit einer großen Selbstkontrolle,...

Sexuelle Probleme beim Mann

Betablocker gegen zu hohen Blutdruck, auch Antidepressiva, oftmals verordnet bei Schlafstörungen in Verbindung mit Burnout, gelten als stark libidodämpfend. Sexuelle Probleme beim Mann können zu einer enormen Belastung nicht nur für den Mann sondern auch für die Partnerschaft führen. Körperliche Folgen bei schweren Erkrankungen : Impotenz und Inkontinenz. Eine Krebserkrankung oder schwere Herz-Kreislauferkrankungen schränken die männliche...

„Streiten lernen“: Kommunikationstraining für Paare

„Streiten lernen“ klingt erstmal vielleicht merkwürdig, ist aber durchaus eine hilfreiche Paarqualität. Peter Tille hat es sehr treffend formuliert: “Man kann sich nur über das streiten, über das man sich einigen möchte.“ Und in der Tat reden viele Menschen lieber um ein Problem herum, als es konkret auszusprechen. Das liegt vielfach daran, dass sie glauben, anderer...

Kinderwunsch bei lesbischen und schwulen Paaren – Beziehungscoaching

Wenn sich ein homosexuelles Paar einig darüber ist, ein gemeinsames Kind aufzuziehen, kann eine Paartherapie oder ein Beziehungscoaching bei aufkommenden Fragen hilfreich sein, um den Kinderwunsch als Streitfrage gar nicht erst entstehen  zu lassen. Ich kann Sie dabei unterstützen, damit Sie die langwierigen und nervenraubenden Prozeduren und die institutionellen und medizinischen Fallstricke zusammen überstehen. Das...