Es gibt Situationen in unserem Leben, in denen wir uns die Frage stellen, was nun bereits genetisch in uns liegen mag und was durch unsere Erziehung verstärkt wurde. Unsere sozialen Rollen und unsere emotionalen „Masken“ geben uns zwar Sicherheit, engen uns aber auch oft ein. Individualpsychologische Therapie und Beratung in Form einer Biographie-Analyse kann helfen, hinter manchmal starre eigene „Masken“ zu schauen. Es geht darum, Neues auszuprobieren und damit alte schädliche Muster zu unterbrechen..oder.. sie ganz loszulassen. Nur die Zukunft ist gestaltbar.

Um zu werden, wie man sein will, muss man erst sein wollen, wie man ist.

Andreas Tenzer

Freude am eigenen Tun, Motivation, Wille, Zielgerichtetheit, Disziplin und Kreativität, aber auch Ausdauer und Kooperationsbereitschaft und oftmals hartes Training bringen nicht nur eine Primaballerina zu Erfolgen. Vor und hinter der Bühne können allerdings Welten liegen. Therapie und Individualpsycholgische Beratung schaut genau in diese menschlichen Hintergründe.

Das innere Kind ansehen und wieder lieben lernen.

Sobald Masken und Schminke entfernt werden, verbirgt sich hinter der Albernheit des Clowns vielleicht auch eine tiefe Traurigkeit. Die disziplinierte Ballerina verzweifelt ebenfalls vielleicht an sich selbst und an ihren Beziehungen. Sie ist im Alltag ein eher schnell entmutigter, wenig dynamischer Mensch. In der Individualpsychologischen Therapie und Beratung und spezifisch in einer Biographie-Analyse, ist es oft bemerkenswert, wenn Klienten wieder ihr inneres Kind ansehen und lieben lernen.

Was geschieht in einer Biographie-Analyse:

Die Biographie-Analyse untersucht und verarbeitet früheste Einflüsse auf unser Seelenleben und damit auf unsere Empfindungen. Denn diese prägen unsere Persönlichkeitsstruktur und damit auch unser gesamtes späteres Leben. Sie entscheiden ein Stück weit mit über spätere Verhaltens- und Beziehungsmuster und auch, ob wir in unseren sozialen Rollen und emotionalen Masken erstarren oder beweglich bleiben.

Erst-Erinnerungen als analytisches Material und roter Faden in einer Biographie-Analyse

Der „rote Faden“ der Ersterinnerungen und damit der ersten fiktiven Meinungen über das eigene Selbst und die anderen Menschen, zieht sich durch menschliches Denken, Fühlen und Sein. Diese Eindrücke werden in der individualpsychologischen Therapie und Beratung ganzheitlich verarbeitet.

Dazu schaue ich mit dem Klienten in sein „Familienbuch“. Hier betrachte ich gemeinsam mit dem Klienten das kleine Mädchen oder den kleinen Jungen oder auch den Heranwachsenden. Ich schaue in die Vergangenheit des Klienten. Die Familienkonstellation mit einer Genogrammarbeit und ebenso die Geschwisterkonstellation und Familienatmosphäre der Ursprungsfamilie, geben wichtige psychoanalytische Hinweise, warum nun der Klient zu dem Menschen wurde, der er jetzt ist…

„Das Leben der Eltern ist das Buch, in dem die Kinder lesen“

Augustinus Aurelius

Familienatmosphäre und Geschwisterkonstellation im Fokus der Biographie-Analyse

Die Familienatmosphäre der Ursprungsfamilie, mit all ihren Gefühlsfacetten und mit der Geschwister- oder Einzelkindstellung, sind im Fokus der Biographieanalyse. Die Normen und Werte jener Zeit, in welcher der Mensch aufwuchs, sind für die Persönlichkeitsentwicklung und späteren Beziehungsmuster maßgeblich mitverantwortlich. Paarkrisen wurzeln oft in diesen frühen Mustern. Beziehungsschwierigkeiten sind grundsätzlich über die emotionale und soziale Historie des Klienten nachvollziehbar…

Die besondere Rolle der bewussten frühesten Ersterinnerungen für unseren weiteren emotionalen Lebensweg

In der Psychoanalyse nach Alfred Adler, einem Schüler, Wegbegleiter und späteren „wissenschaftlichen Gegner“ Sigmund Freuds, geht man von der besonderen Rolle der bewussten frühesten Ersterinnerungen aus. Sie stellen quasi Markierungen auf unserem emotionalen „Lebensweg“ dar. Nur wenige Menschen haben keinerlei Erinnerungen. Traumatisierte Menschen spalten Schreckliches ab . Dann liegt die Erinnerung zwar noch auf der „Festplatte“ unseres Hirns, ist aber nicht mehr abrufbar, was ein Segen sein kann. Unverarbeitete Trauma lauern allerdings latent im Hintergrund unseres Bewusstsein, die mit Hilfe der EMDR-Traumatherapie  aufgearbeitet werden können. Die Bruchstücke des Erinnerten oder auch das, was die Eltern über uns erzählen, bieten unzweifelhaft Hinweise darauf an, wie wir die Welt, das Leben und andere Menschen bereits sehr früh emotional erlebten. Es zeigen sich unsere Anpassungsmechanismen.

Erstaunlicherweise wiederholen wir immer wieder frühe Muster, und zwar auch dann, wenn sie so gar nicht zu unserem erwachsenen Heute passen. Die Neurowissenschaft spricht hier von den Spiegel-Neuronen in unseren Hirnabläufen, welche uns immer die gleichen – auch neurotischen – Fehler machen lassen.

Der rote Faden der Ersterinnerungen wird neu aufgerollt und vorher „entwirrt“

Die Individualpsychologische Therapie und Beratung entwirrt in der Biographie-Analyse den roten Faden der frühesten Ersterinnerungen und rollt ihn neu auf. So wird ein grundsätzlicher Zusammenhang des aktuellen Verhaltens- in einer bestimmten Konfliktsituation- und den frühen, bis dahin meist unbewussten Prägungen für den Klienten deutlich.

Wenn Sie hinter Ihre eigene „Maske“ und damit hinter Ihre sozialen Rollen und Muster schauen möchten und sich gleichzeitig auf spannende und nicht immer nur positive Erkenntnisse über sich selbst einlassen können, bietet sich Ihnen mir meiner Biographie-Analyse hierfür eine sehr gute Möglichkeit an.

Der inhaltliche Ablauf der Biographie-Analyse in aller Ausführlichkeit: maximal acht Sitzungen

 

Nach einem Erstgespräch entscheiden Sie, ob Sie sich vorstellen können, mit mir gemeinsam die „geheimnisvollen Pfade Ihrer Kindheit“ zurück zu verfolgen. Stehen Sie dem Ganzen positiv gegenüber, werden Sie in einer zweiten Sitzung mit einer Trancetherapie-Übung entspannt in Ihre Erinnerungen geführt.

Der folgende beschriebene Ablauf ist flexibel und variabel auf Ihre Bedürfnisse anpassbar.

Das heisst, es können auch weniger Sitzungen vereinbart werden als hier im Beispiel vorgeschlagen. Der Ablauf ist vor allem als Überblick gedacht und jederzeit änderbar.

Weiterer Ablauf und Überblick der Biographie-Analyse

In der mittlerweile dritten Sitzung geht es i.d.R. um die Verarbeitung des Erlebten. Wir schauen uns ebenfalls Ihre Familienkonstellation an. Hierfür gibt es mehrere Möglichkeiten. Üblich ist das „Stellen“ in den verschiedenen Familienpositionen. Ich übernehme ebenfalls eine oder mehrere von Ihnen zugedachte Positionen. Genauso können Sie wechselweise die Familien-Positionen bestimmen und darstellen. Ebenfalls kann eine Familienaufstellung von mir bevorzugt auch auf dem sogenannten Familienbrett figürlich erfolgen oder graphisch auf dem Flipchart.

In der vierten Sitzung beginnen wir zunächst entspannt mit entsprechenden Übungen aus der Körpertherapie. Dies können Atemübungen, aber auch eine kleine Traumreise sein. Und wieder geht es darum, Erlebtes zu besprechen und zu reflektieren.

In der fünften Sitzung kann an einem Flipchart sehr gut für Sie nachvollziehbar ein Genogramm Ihrer Familie bis zur dritten Generation erstellt werden. Sie können dies auch mit mitgebrachten Fotos ergänzen oder das Genogramm nach Anleitung bereits zu Hause vorbereiten, um Zeit einzusparen. Sie erhalten grundsätzlich Gelegenheit zum mitnotieren und Antwort bei aufkommenden Fragen. Wir arbeiten dialogisch.

Die sechste Sitzung hat das Thema: Ersterinnerungen und typische wiederkehrende Träume.

Auf einem Flipchart erleben Sie, schriftlich erfasst, die Zusammenhänge zwischen Ihren prägenden Ersterinnerungen und immer wiederkehrenden Träumen und Ihren heutigen Verhaltens-und Beziehungsmustern.

Die siebte Sitzung reflektiert das Ganze und vertieft die Thematik.

In der letzten achten Sitzung fassen wir gemeinsam die wesentlichsten Punkte zusammen und verabschieden uns voneinander.

Der zeitlicher Ablauf der Biographie-Analyse im Rahmen der individualpsycholgischen therapie und Beratung

Alle Sitzungen laufen über eine Zeit von 120 bis maximal 150 Minuten ab, je nach kurzem oder längerem Entspannungsteil. Diese körpertherapeutischen Übungen können im Liegen oder Sitzen am Anfang der Sitzungen stattfinden.

Wir sehen uns wöchentlich oder üblicherweise 14-tägig an einem zu vereinbarenden Tag. Die Honorarkosten erfahren Sie hier.