Enttäuschte Erwartungen kennt jeder. Die Erwartung unserer Sozialpartner gesellt sich zum eigenen Anspruchsdenken dazu. Allen möchte man es in der meist limitierten Zeit natürlich recht machen. Das aber macht Druck. Dieser Erwartungsdruck kann einerseits motivieren und andererseits alles im Ansatz stoppen.Ungerne verzichten wir darauf uns nicht ständig in unserer Unverzichtbarkeit und Bedeutung zu beweisen. Unnötiger...
Echte Entspannung und Achtsamkeit lernen ist für viele Menschen sehr schwer, weil sie sich nur unzureichend selbst wahrnehmen. Wie angespannt man durch den Alltag geht, fällt vielen Menschen schon gar nicht mehr nachteilig auf. Das liegt an der unzureichenden Selbstwahrnehmung. So entgeht den meisten Menschen, wie stark der Kiefer und die Zähne aufeinander gepresst sind....
Vermutlich sitzen die meisten Menschen heute sowohl beruflich als auch privat ständig an ihren Computern, Laptops oder greifen zum Handy. Ständig online und ständig verfügbar zu sein, strengt und spannt ungemein an. Wenn wir das endlich merken, wird es schon grenzwertig. Nun ist ein gutes Stressmanagement wichtig, um einen Burnout zu vermeiden. Mit den folgenden...